Diberdayakan oleh Blogger.
Tampilkan postingan dengan label cara hidup sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label cara hidup sehat. Tampilkan semua postingan
Jumat, 15 Maret 2013

Minyak Kayu Putih Obat Mabuk Perjalanan

Pernahkah suatu waktu Anda merasa mual-mual bahkan muntah,ketika di perjalanan? Siapapun bagi yang suka kegiatan perjalanan akan pernah merasakan.Entah karena memang lambung kita bermasalah atau kebetulan kondisi badan sedang tidak fit,mabuk perjalanan bisa melanda kita.

Jika saat ini sedang mempersiapkan sebuah rencana perjalanan baik dekat maupun jauh,tidak ada salahnya selalu jangan lupa membawa minyak kayu putih.Saya tentu saja tidak bisa merekomendasikan merk-merk tertentu,pokoknya minyak kayu putih-lah,apapun merknya sesuai selera Anda.

Banyak yang sudah dikemas dan diberi aroma berbagai wangi yang beragam,bisa Anda pilah-pilih sesuai keinginan.Biasanya berbentuk cair dan dikemas dalam botol beling atau plastik.

Caranya,cukup usapkan saja ke seluruh bagian punggung atau dada dan perut sebelum berangkat, atau dihisap-hisap saja memakai tisue dan telapak tangan.Pilih aromanya yang menyegarkan,karena jika salah memilih aroma akan mengganggu kenyamanan teman perjalanan Anda yang mungkin tidak suka dengan aroma "bau bayi' minyak Anda.

Tidak untuk selama di perjalanan saja sebenarnya,jika sedang di rumah atau tempat kerjapun bisa kita gunakan,jika kondisi tubuh sedang tidak fit karena masuk angin atau kurang tidur karena mengejar target misalnya.Aroma kayu putih untuk bayi biasanya disukai banyak orang dan tidak terlalu mengganggu kenyamanan teman-teman satu ruangan Anda.

Jika sedang di dalam rumah,bisa Anda balurkan ke seluruh tubuh sebelum tidur,dibuat semacam kompres ke semua bagian badan Anda,lalu tidurlah dengan lelap.Dan jangan lupa makan dulu gan!

Selamat pagi semua.
Sabtu, 09 Maret 2013

11 Tips Agar Gampang Tidur

Kadang suatu waktu kita akan terkena gangguan sulit tidur.Selain penyebab medis juga bisa disebabkan oleh faktor pikiran atau psikis kita sedang bermasalah.Hal berikut bisa sedikit membantu agar ngantuk segera datang dan Anda bisa tertidur dengan cepat.

1.Minum susu murni 2 gelas sejak sore kira-kira jam 8 malam.

2.Olahraga ringan atau bekerja yang mengeluarkan keringat di sore harinya.

3.Melakukan aktivitas seksual lebih cepat di sore hari dengan pasangan sah Anda.

4.Makan buah Pisang atau Alpukat yang banyak menjelang magrib.

5.Tidak minum kopi setelah habis magrib.

6.Mandi dan membersihkan diri dengan santai

7.Nonton film romantis atau mendengarkan instrumentalia musik lembut pavorite Anda.Bisa dicoba juga mendengarkan music-music therapi pengobatan untuk rileks lainnya.

8.Minum Yoghurt paling sedikit 2 gelas setelah lepas shalat magrib.

9.Matikan semua alat elektronik dan gadget,nyalakan hanya jalur telepen penting saja,Handphone dan gadget yang lainnya di mode off-kan atau masuk profil- Silent.

10.Berpikirlah dengan keras besok hari,tunda semua masalah dan ingat Anda harus beristirahat malam ini untuk "menang " besok hari.

11.Berlatih senam nafas dan berdzikir dengan tenang ketika sudah naik ke peraduan atau ranjang.

Selamat tidur.